〜整体、マッサージのＱ＆Ａ掲示板〜

はじめまして。ご質問拝見いたしました。
ゆうやさんは肩こりの原因を眼精疲労に絞っておられるようですが、パソコンを打つ姿勢はどうでしょうか？やや前屈み気味になったりという無意識の癖などはありませんか？パソコンを打つ姿勢によっては意外と肩に直接の負担をかけることも多いですよ。また椅子に座りきりによって血行が悪くなるなどの原因もあります。
ゆうやさんの肩こりが眼精疲労からのみくるものかは、詳しく話をお聞きしたり骨格の歪みなども検査しないとわかりませんが、一度、整体など受けてみられるのもいいかと思いますよ。
もちろん歪み以外から来る肩のこりにも効果は期待できると思います。こりそのものにもアプローチしますしね。
また目をつぶったり、目を上下左右にまわしたり、時々遠くに視線をやるなど、ご自分でもできる疲れ目対策も併せてお試しください。
少しでも参考になればよいのですが。

ゆうやさん
最近のパソコンはマウスも使う頻度は多いですね、マウスはイスに座った姿勢で膝ぐらいの高さが肩や首に負担かけません。ディスクの下に膝に当たらない位置で高さは膝にあわせたマウス専用の棚を設置するとよいです。

　眼精疲労からくる肩こりは十分に考えられると思います。よく言いますよね。目肩腰と、よく日本人は首肩腰と言いますが、ここ10数年ＰＣによる肩こりは非常に増えています。それはむしろＳＥの方たちの両手でキーボードを打っている方よりもマウスを使う方のほうが良くないようです。姿勢が関係していること、常にポインタを目で追いかけながら片手の操作をしている事も原因のと考えられますね。目とポインタを操作する手がいつも緊張関係にあって、その上姿勢が悪いことは容易に想像できますね。
マウスを使うときも両手を机の上において、椅子に浅く腰掛けてください。
　顔面には眼精疲労緩和に効果的なツボもあります。加えて肩の凝りもとれば、格段と楽になるはずですし、継続的に施術を受ければよい状態を維持できると思います。

眼精疲労は、頭、首、肩の筋肉をほぐせは治ります。ポイントは頭の筋肉（後・側・前頭部）。つぼは天柱・風池・完骨・四白・陽白やこめかみ周り1式。胸鎖乳突筋や斜角筋も硬くなっています。
　施術後にぼーっとしたりのぼせたりすることがあります。足腰もほぐして刺激を入れるとのぼせは少なくなるようです。

これを言ってもできない整体師が多数います。目の疲れを取りたいと伝えて、改善事例のあるところに頼みましょう。

効いたかどうかは、受ける前に寄り目をしてみてください。疲れていると不快感がある人が多いです。受けた後に再び寄り目をすると不快感はなくなる。これが効いた証拠です。

矯正を受けた後は、スッゴク目がすっきりします。
最初受けたときはビックリしました。
一度試してみるといいと思います。
ただ、先生の技術の差もあるので、よく選んだ方が
良いと思います。

もちろん可能です。

肩こりの主な原因として以下のものが挙げられます。

■眼精疲労

■頭脳疲労

■腕の疲労

■胃、肝臓等、消火器系統の疲労

■頚椎（首）の歪み

■骨盤の歪み

上記の原因によってこる場所も変わってきます。

それらをきちんと治す事が出来れば、
整体でも、鍼でもマッサージでも治す事が出来ると思います。

逆にこれらの原因をきちんと把握して解決しないと肩こりの根本解決は困難と思います。

あとは施術する方の「腕」だと思います。
近くで探すより、多少遠くても実績のある治療院に行かれるとよいと思いますよ。