〜整体 - お悩みＱ＆Ａ掲示板〜

マークさん
おはようございます
４０歳の運動にしては　若いころから行ってきたにしても２０キロのランニングはきついですね、とにかく翌日まで疲労が残らない程度の運動が適します。過酷な運動は２５歳までだと考えてください、プロ選手でもこの年代からは運動の生理学からみれば相当体を痛めつけています。スポーツ年齢４０歳は高年の部に入るんだと思って行ってください。歪みはあるでしょう、仮に整体などで矯正しても同じような運動の仕方をすれば元の歪みにわけなく戻ります。グラウンドを逆回りに走る、骨盤の自己矯正法など取り入れて歪みまで至ってしまった相応の時間をかけて治す気持ちで行うのがいいと考えます。
目は障害があるかどうか医師の検査を受けたほうがいいですよ、身体内部から来る症状の場合もありますのでね、結果次第で眼精疲労を取り除くための施術を受けるといいでしょう。

かずささん、早速の慎重なご意見ありがたいですが、ランニングに関しては有酸素運動の範囲で趣味で行っており、無理はありません。セルフケアもできております。自由気ままなランで仕事の疲れがとれていますので、心配はいりません。

問題は仕事が忙しくなって運動できないときです。

目の疲れは自分で顔や頭を丹念にもみほぐすと良くなります。仕事上、少し下を向いて集中する時間が長いもので、肩首、頭の筋肉と凝ってしまうのです。それを的確にプロの目で見て改善してほしいと思っています。自覚のない不調も発見されるでしょう。それを期待しているのです。

要は、
１、仕事の疲れをとってマラソンレースに臨みたい。
２、レースでは無理するので（これも趣味の範囲）
　　整体で出来る範囲で不調を取り去ってほしい
３、そして、レースの疲れを残さず仕事をしたい。

と思っています。目や脳・内科的な不調の可能性はないものとして考えてください。いらぬ心配させてすみません。
　　　

よく解かりました
肩首、頭は重だるいような痛みですね、目の疲労、首周りの筋疲労から頚椎も歪んでくるためです、整体は脊柱全体の歪みから矯正しますが肩、首を中心に行ってくれるところが向いています。頚椎の牽引法、経絡押圧しながらの整筋法（患者さん自身首を動かしての）など方法があります。
自からできるところはやる、大変いいことですよね、どうか続けてください。

もみほぐし系の整体なら得意分野だと思うのですが、反応がありませんね。

目の疲れは、自分で後頭部やコメカミ、首筋のマッサージでなんとか耐えています。

たまに用事があって行く事があるので、さいたま市も対象エリアにします。頻繁には行けませんがよろしくお願いします。